Silimarina 1000 mg: ce înseamnă cifra din nume și câtă silimarină primești

Articol publicat de mananaturii.ro. Vindem suplimente alimentare, printre care unul cu silimarină din armurariu, deci acest text este comunicare comercială, nu conținut editorial independent. Articolul nu este sfat medical și nu înlocuiește consultul unui medic.

Pe multe suplimente, „1000 mg” din nume nu înseamnă 1000 mg de silimarină. Cifra e adesea cantitatea de fructe de armurariu din care s-a făcut extractul. Silimarina e doar o parte din acel extract.

Armurariu, extract și silimarină: trei lucruri diferite

Armurariul (Silybum marianum) e o plantă cu flori mov și frunze cu nervuri albe. Ce numim de obicei „semințe” de armurariu sunt, botanic, fructe mici și tari. Din ele se face extractul.

Silimarina e un amestec de substanțe din fructul de armurariu, mai ales flavonolignani. Cea mai multă e silibina, cam jumătate din silimarină.

În fructul crud, silimarina e doar 1,5-3 %, arată documentul de evaluare al Agenției Europene a Medicamentului. Din 1000 mg de fructe pot ieși cel mult 15-30 mg de silimarină. De aceea fructul se transformă întâi în extract, ca să încapă mai multă silimarină într-o capsulă.

Într-un supliment pot apărea, prin urmare, trei cifre diferite. Una e cantitatea de fructe din care pornește totul. Alta e extractul, pulberea concentrată din capsulă. A treia e silimarina din extract, după care alegi suplimentul.

Mărește

Ce înseamnă 1000 mg, 7000 mg sau 14.000 mg din nume

Pe 19 octombrie 2026 am citit compoziția a 25 de suplimente cu silimarină. Le-am luat de pe site-ul unei farmacii online din România și al unui magazin online de suplimente. Am păstrat doar produsele cu compoziția completă și prețul afișat, fără medicamente. Cincisprezece dintre ele aveau o cifră în nume.

• La 7 produse, cifra din nume era cantitatea de fructe sau de plantă uscată din care s-a făcut extractul.
• La 4 produse, cifra din nume era chiar cantitatea de silimarină.
• La celelalte 4, pagina produsului nu spunea ce înseamnă cifra.

Cinci dintre cele 25 de produse nu spuneau deloc câtă silimarină conțin. Printre ele erau toate cele 4 produse cu „1000 mg” în nume.

Cifra mare din nume nu spune singură câtă silimarină primești.

Ce înseamnă extract 4:1 sau 40:1

Raportul arată câtă plantă s-a folosit pentru extract. Agenția Europeană a Medicamentului îl definește ca raportul dintre cantitatea de plantă folosită și cantitatea de extract obținută. Prima cifră e planta, a doua e extractul.

Extract 40:1 înseamnă că din 40 kg de fructe s-a obținut 1 kg de extract. La 4:1, din 4 kg de fructe iese 1 kg de extract.

Raportul singur nu spune câtă silimarină are extractul. Ea depinde și de fructe, de solvent și de felul în care s-a făcut extracția.

Așa se explică și cifrele mari din nume. 250 mg de extract 4:1 corespund la 1000 mg de fructe. 350 mg de extract 40:1 corespund la 14.000 mg de fructe.

Ce înseamnă „standardizat la 80 % silimarină”

Un extract standardizat e adus la o cantitate stabilită dintr-o substanță care contează, în limite acceptate. Definiția e tot a Agenției Europene a Medicamentului.

„Standardizat la 80 % silimarină” înseamnă că din fiecare 100 mg de extract, 80 mg sunt silimarină. Fără procentul acesta, cantitatea de extract nu spune câtă silimarină primești. Procentul poate ieși puțin diferit după metoda de laborator folosită la măsurare.

Cum calculezi câtă silimarină primești

Ai nevoie de două cifre din compoziție. Prima e cantitatea de extract dintr-o capsulă, în miligrame. A doua e procentul de silimarină la care e standardizat extractul. Le înmulțești.

• 350 mg de extract standardizat la 80 % înseamnă 280 mg de silimarină.
• 250 mg de extract standardizat la 80 % înseamnă 200 mg de silimarină.

Apoi înmulțești cu numărul de capsule pe care le iei într-o zi. La 2 capsule pe zi, silimarina pe zi e dublă.

Uneori compoziția nu arată nici silimarina în miligrame, nici procentul de standardizare. Atunci nu ai cum să afli câtă silimarină primești. Întreabă farmacistul.

Silibină, silimarină și fitozom

Silibina e o parte din silimarină, nu același lucru. Dacă pe un supliment scrie „70 mg silibină”, asta nu înseamnă 70 mg de silimarină.

Un fitozom e silibina legată de fosfolipide, adică de grăsimile din care sunt făcute membranele celulelor. Un exemplu studiat e un complex de silibină cu fosfatidilcolină. Când pe un astfel de produs scrie „150 mg fitozom”, cifra e a întregului complex, nu a silibinei. Într-un studiu cu acest complex, 314 mg de complex conțineau 120 mg de silibină.

Ce verifici înainte să cumperi

1. Rândul „silimarină”, în miligrame. E cifra care spune ce primești.
2. Doza pe zi și câte capsule are cutia. Împarți capsulele la doza pe zi și afli câte zile îți ajunge.
3. Celelalte plante din formulă. Unele suplimente au și anghinare, păpădie sau alte extracte, fiecare cu avertizările ei.

Doza, momentul din zi și cât timp se ia silimarina le găsești în articolul nostru despre silimarină.

Ce conține D-Tox Ficat

O capsulă de D-Tox Ficat are 250 mg de extract uscat din semințe de armurariu, din care 200 mg sunt silimarină. Mai are 200 mg de extract de anghinare, cu 5 mg de cinarină. Are și 50 mg de extract de păpădie, cu 1 mg de inulină.

Se ia o capsulă pe zi, de preferat după masă. Flaconul are 120 de capsule, deci îți ajunge 120 de zile, adică circa 4 luni.

Nu e pentru minori sub 18 ani. Nu e pentru cine are alergie la armurariu sau la plantele din familia Asteraceae. Nu e nici pentru cine are obstrucție biliară diagnosticată. Femeile însărcinate sau care alăptează întreabă întâi medicul. La fel cine ia medicamente zilnic.

Toate suplimentele noastre pentru ficat sunt pe pagina Suplimente pentru ficat.

Bibliografie

1. Agenția Europeană a Medicamentului (EMA). European Union herbal monograph on Silybum marianum (L.) Gaertn., fructus. EMA/HMPC/294187/2013, 2018.
2. Agenția Europeană a Medicamentului (EMA). Assessment report on Silybum marianum (L.) Gaertn., fructus. EMA/HMPC/294188/2013, 2018.
3. Agenția Europeană a Medicamentului (EMA). Guideline on declaration of herbal substances and herbal preparations in herbal medicinal products/traditional herbal medicinal products. EMA/HMPC/CHMP/CVMP/287539/2005 Rev.1, 2010.
4. Kroll DJ, Shaw HS, Oberlies NH. Milk thistle nomenclature: why it matters in cancer research and pharmacokinetic studies. Integrative Cancer Therapies. 2007;6(2):110-119. (PubMed 17548790)
5. Loguercio C, Festi D. Silybin and the liver: from basic research to clinical practice. World Journal of Gastroenterology. 2011;17(18):2288-2301. (PubMed 21633595)
6. Kidd P, Head K. A review of the bioavailability and clinical efficacy of milk thistle phytosome: a silybin-phosphatidylcholine complex (Siliphos). Alternative Medicine Review. 2005;10(3):193-203. (PubMed 16164374)

Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește sfatul medicului. Suplimentele alimentare nu sunt medicamente și nu tratează, nu previn și nu vindecă boli. Nu înlocuiesc o alimentație variată și echilibrată și un stil de viață sănătos. Dacă urmezi un tratament, ești însărcinată sau alăptezi, discută cu medicul înainte de a lua orice supliment.